Je suis un jeune / étudiant

Tu te sens dépassé ? Tu subis du harcèlement ? Tu n’arrives plus à dormir ou tu as des idées noires ? Tu n’es pas seul, nous sommes là pour toi.

Tu n’es pas seul

Beaucoup de jeunes traversent ce que tu vis

Demander de l’aide, ce n’est pas être faible.

Parler, c’est déjà commencer à aller mieux

Reconnaître les signes

Tu as l’impression que personne ne comprend.

Tu n’arrives plus à dormir ou à te concentrer

Tu as parfois des idées noires ou l’envie de disparaître.

Premiers gestes pour toi

Respirer lentement, prendre du temps pour soi.

Écrire ce que tu ressens dans un carnet.

Parler à un ami, un parent, un adulte de confiance.

Ce qu’il faut éviter

Garder tout pour toi.

Penser que tu n’as aucune valeur.

Croire que tu es seul → tu ne l’es pas.

Repérer une détresse psychologique chez un adolescent

Où te trouves‑tu ?

Les contacts affichés sont des services officiels / associatifs reconnus. Vérifie les horaires et conditions d’accès.

France

Cameroun

Luxembourg

Autre pays

ADEPA SANTE